טיפול בחרדה ודיכאון באמצעות מדיטציה ומיינדפולנס עם אלמנטים של בודהיזם - ואיך המודעות מובילה להתבוננות ושינוי תודעה. הרהורים על מקור הסבל וסודות ההתמודדות איתו.